Protetor solar: como escolher e usar do jeito certo
A radiação solar é acumulativa: os efeitos da exposição ao sol se somam ao longo da vida. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o principal fator para o câncer de pele é a exposição excessiva ao sol sem proteção contra os raios ultravioleta. Por isso, o protetor solar é um hábito diário, e não apenas de dias de praia.
O que procurar no rótulo
- FPS 30 ou maior. É a faixa de proteção indicada pela SBD.
- Proteção contra UVA e UVB (amplo espectro). O UVB é o principal responsável pela queimadura; o UVA não causa vermelhidão imediata, penetra mais fundo na pele e contribui para o fotoenvelhecimento, o que faz dele um risco “silencioso”.
A quantidade faz diferença
O FPS informado na embalagem é medido em laboratório com 2 mg de produto para cada centímetro quadrado de pele. Estudos mostram que, no dia a dia, as pessoas costumam aplicar bem menos, entre 0,4 e 1,5 mg/cm², o que reduz a proteção real. Na prática, isso significa aplicar o produto de forma generosa e uniforme, sem economizar.
Onde e quando reaplicar
- Aplique de forma uniforme em face, nuca, orelhas, ombros, mãos e pés, além das demais áreas expostas.
- Reaplique ao longo do dia, principalmente após transpirar muito ou entrar na água, como orienta a SBD. Muitos dermatologistas também recomendam reaplicar a cada duas horas quando a exposição ao sol é contínua.
- Use também protetor labial ou batom com filtro solar.
Proteção além do protetor
Roupas com proteção UV, chapéus e óculos escuros com filtro UV complementam o protetor solar. Com proteção, o sol também pode ajudar na produção de vitamina D, segundo a SBD.
Acompanhamento com o dermatologista
A SBD destaca a importância de consultar o dermatologista regularmente, com visita anual para o acompanhamento da pele. É na consulta que se avalia o seu fototipo, o histórico de exposição ao sol e a escolha do protetor mais adequado para você.
Fontes
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.
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